固定費の見直し：一度やれば効き続ける5つの項目

2026-08-19 更新

食費を削るより先に、毎月自動で出ていくお金を止めるほうが効率的です。

節約というと、まず食費を削ることを思い浮かべる方が多いかもしれません。ただ、食費の節約は毎月あらためて努力が必要で、しかも生活の満足度を直接下げます。

対して固定費は、一度見直せばその後は何もしなくても毎月効き続けます。手間あたりの効果が大きいのはこちらです。この記事では、確認する価値の高い5つを順に見ていきます。

1. 通信費

最初に見るならここです。契約したときのまま何年も使っている場合、今の使い方に合っていないことがよくあります。

• 直近3か月に実際に使ったデータ量を確認する（契約プランではなく実績）
• 使っていないオプション（端末補償・音楽配信・雑誌読み放題など）が付いていないか
• 自宅の回線とスマホをセットにする割引が適用されているか、あるいは自宅の回線自体が必要か

特に、契約時に「1か月だけ無料」として付いたオプションが、そのまま何年も課金され続けているケースは珍しくありません。明細を1行ずつ確認してみてください。

2. サブスクリプション

動画・音楽・クラウドストレージ・アプリの月額課金は、1つひとつが小さいぶん見落とされます。500円が6つあれば月3,000円、年間36,000円です。

確認する方法は次のとおりです。契約した覚えのないものが出てくることもあります。

年払いのサブスクは、月々の明細を見ているだけでは気づけません。過去12か月分をまとめて確認してください。

3. 保険

保険は金額が大きく、見直しの効果も大きい項目です。ただし、内容が自分に必要かどうかの判断は、家族構成・年齢・貯蓄額・公的保障との組み合わせで変わります。

家計簿の側でできるのは、「毎月いくら払っているかを正確に把握すること」までです。年払いのものも12で割って、月額に直して並べてみてください。合計額を見て初めて多いと気づくことがあります。

どの保険を続けるか・やめるかは、公的な保障や貯蓄の状況もあわせて考える必要があります。判断に迷う場合は、保険会社から独立した立場の専門家に相談することをおすすめします。

4. 住居費

多くの家計で最も大きい固定費です。引っ越しは負担が大きいので簡単には動かせませんが、次の点は確認する価値があります。

• 更新時の家賃交渉ができないか（周辺の相場が下がっている場合）
• 使っていない駐車場・駐輪場・トランクルームの契約が残っていないか
• 住宅ローンがある場合、借り換えで総支払額が下がる可能性がないか

住宅ローンの借り換えは、諸費用と金利差の兼ね合いで得になるかどうかが決まります。金融機関の試算を複数取って比べてください。

5. 水道光熱費

厳密には使った量で変わるので固定費ではありませんが、契約の見直しで下がる部分があります。

• 電気の契約アンペア数が、実際の使い方に対して大きすぎないか
• 電力・ガスの会社やプランを比較したことがあるか
• 電気とガスをまとめる割引があるか

ここは効果が数百円単位のことも多いので、上の4つを終えてからで構いません。

進め方

5つを一度にやろうとすると、途中で止まります。1か月に1項目ずつで十分です。5か月かければ全部終わり、その後は毎月効き続けます。

見直しの効果は、実行した翌月からしか現れません。「あとでやろう」と思っている間も、毎月お金は出ていきます。まずは通信費の明細を開くところから始めてみてください。