記帳總是三分鐘熱度？5個記帳失敗的原因與持續下去的方法
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記帳持續不下去，不是意志力的問題，而是方法的問題。把原因分成5個來看。
下定決心要記帳，結果一個禮拜就放棄了，你也有過這種經驗嗎？記帳三分鐘熱度一點也不奇怪。而且大多數時候，原因並不是「意志力太差」，而是一開始的方法就太勉強了。
這篇文章把記帳持續不下去的常見原因整理成5個，並說明每一個該怎麼避開。後半段也會介紹手寫和 App 怎麼選、減少輸入麻煩的方法，以及讓記帳變好玩的訣竅。
原因1：分類分得太細
一開始幹勁十足，把伙食費分成「主食」「肉類」「蔬菜」「調味料」「零食」。這是最常見的失敗入口。每去一次超市，就得對著發票分成5類。一次就算只要3分鐘，一週4次，一個月就是將近1小時。這種麻煩，幾乎沒有人撐得下去。
記帳的目的不是把帳記得完美，而是「掌握錢的流向，改變下一步的行動」。只要知道一個月伙食費大概多少，大部分的判斷就已經夠用了。
建議一開始用10個左右的分類就好。之後真的想看更細，再拆開也來得及。反過來，分太細之後要再合併，反而更麻煩。
原因2：想要對到一塊錢都不差
發票和手邊的現金差了10塊，花30分鐘找原因。這也是典型的失敗模式。記帳不是會計，不需要每一塊錢都對得上。
差個幾十、幾百塊，直接記成「不明支出」就好。如果每個月都差到上千塊，那時候再找原因也不遲。一追求完美，記帳就會變成「工作」。
原因3：沒有決定什麼時候記
「想到再記」其實就等於「不會記」。人不刻意去做，就不會行動。相反地，把記帳綁在原本就有的習慣上，就會出乎意料地容易持續。
- 買完東西走出店門，在走路之前當場記下來
- 晚上刷完牙，把今天的花費一次記完
- 搭捷運坐下來的時候，順手整理錢包裡的發票
選一個就好。重點是先決定「什麼時候記」。沒有決定好的事，大腦每次都要判斷「現在做還是等一下」，這些判斷累積起來，就會讓人覺得麻煩。
原因4：為了反省才回頭看
月底打開記帳本，發現「這個月又花太多了」，然後很沮喪。一直重複這種感覺，連打開記帳 App 都會開始排斥。每次打開都會心情不好的東西，人是很難持續的。
試著把回頭看的目的，從「反省」改成「發現」。不是責怪自己花太多，而是找出「電信費比想像中高」「一個月只外食兩次」這類事實。知道了事實，下一步該調整哪裡，自然就會清楚。
要改善家計，從固定支出(電信費、保險、訂閱服務)下手，比從變動支出(伙食費、日用品)下手更能長久見效。固定支出只要調整一次，之後每個月都會自動省下來。
原因5：想把每一天都記滿
漏記了3天，「這個月已經毀了，下個月再重新開始」。這種想法，是讓最多人放棄記帳的原因。
漏掉的日子空著就好。記帳就算不連續也很有用。漏了3天，剩下27天的資料也足以看出趨勢。一開始就決定「漏了也可以繼續」，長期下來反而能留下多很多紀錄。
讓記帳持續下去的想法
上面5個原因有一個共通點：「越要求精準，越難持續」。記帳的價值不在精準，而在持續。粗略的紀錄持續一年，會比完美的紀錄只撐兩週，讓你知道得更多。
| 持續不下去的做法 | 能持續的做法 |
|---|---|
| 分類分得很細 | 先用10個左右的分類開始 |
| 要對到一塊錢 | 差個幾百塊就記成不明支出 |
| 想到再記 | 綁在原本的習慣上 |
| 為了反省而回顧 | 為了發現事實而回顧 |
| 漏記就重來 | 漏掉的日子空著繼續記 |
手寫和 App，哪個比較容易持續？
「手寫比較記得住」「App 比較輕鬆」，兩種都有優點。重點是選一個對自己來說輸入最不麻煩的方法。
| 方法 | 適合的人 | 容易放棄的地方 |
|---|---|---|
| 手寫記帳本 | 喜歡寫字，每天能固定坐下來記 | 要自己算總數，不方便隨身帶 |
| Excel 試算表 | 想自己做表格和圖表 | 用手機不好輸入，容易累積很多沒記 |
| 記帳 App | 想利用零碎時間記帳，統計交給 App | 功能太多的 App，光是設定就累了 |
以前用手寫失敗的人，原因可能是計算和攜帶太麻煩；用 App 失敗的人，可能是被太多功能搞累了。試試和上次失敗原因相反的方法，也是一個辦法。
減少輸入麻煩的3個方法
記帳持續不下去，最多人說的原因就是「輸入太麻煩」。只要把麻煩本身變小，持續就會輕鬆很多。
拍發票就好
對著發票一個一個輸入金額和店名，是最花時間的工作。如果用拍照就能自動讀取的方法，幾秒鐘就能記完。台灣的電子發票，掃描上面的 QR Code 也能直接讀取。
用說的記帳
只要說「昨天在超市花了300元」就能記下來的話，邊走路也能記帳。養成收起錢包前說一句的習慣，就不容易忘記。
文章中的圖片是英文版的畫面。App 本身支援繁體中文，會以繁體中文顯示。
每個月固定的支出先登記好
房租、電信費、訂閱服務這類每個月固定的支出，一開始登記一次，之後每個月就會自動記下來。每天要記的，就只剩伙食費、日用品這些會變動的支出。
用「好玩」讓記帳持續下去
人對於馬上有回報的事情，比較容易持續。記帳的效果(存到錢、了解自己的花錢習慣)要好幾個月後才看得到，所以準備一些「小樂趣」撐過這段時間，就比較不容易放棄。
- 決定自己的小獎勵，例如連續記一週就買喜歡的點心
- 在月曆上標記有記帳的日子，讓連續紀錄看得見
- 像玩遊戲一樣，使用記帳就能拿到點數或道具的機制
記帳就能拿到寵物的食物
Moneypet 就是一款專門用「好玩」讓你持續記帳的 App。每記一筆帳，就能拿到寵物的食物，寵物還會對你記的內容說一句話。
帶寵物環遊世界(旅行模式)
用食物讓寵物出發去旅行。從世界各地的機場和港口出發，造訪各地名勝，把旅途中的風景收集進圖鑑。旅途中還會收到寵物寄來的信，讓你每天都想打開 App。
找到蛋、收集昆蟲(蛋模式)
寵物會在每天變換的地點(草原、森林等)幫你找蛋。從蛋裡誕生的昆蟲有好幾千種，不到孵化的那一刻，都不知道會出現什麼昆蟲。
和寵物聊天
在寵物房間裡，可以和寵物自由聊天。寵物會記得你們聊過的內容，下次來的時候還能接著聊。
玩著玩著，回過神來已經持續記帳好一陣子了。越是記帳總是失敗的人，越希望你試試看。
Moneypet 是一款幫你「持續記帳」的 App。記帳就能拿到寵物的食物，旅行和蛋的玩法讓你每天都想打開。
常見問題
要持續幾天才會變成習慣？
每個人差異很大，沒有固定的天數。倫敦大學的研究指出，新的行為變成習慣，平均大約需要2個月(66天)。而且中間漏掉一天，對養成習慣幾乎沒有影響。不用在意漏掉的日子，先以2個月為目標試試看吧。
已經失敗好幾次了，該怎麼辦？
先把目標縮到最小，例如「一天只記一筆」。想要全部都記，負擔就會很重。只記最大筆的花費、只記伙食費，這樣縮小範圍也很有用。習慣之後，再慢慢擴大範圍。
想和家人一起記帳？
比起一個人記，和家人共用同一本帳，彼此的紀錄也會成為動力。不過，如果把它當成責怪對方花錢的工具，就很難持續下去。
總結
不管用哪一種記帳方式，最重要的是找到自己能持續的方法。紙本、Excel、App 都可以。
- 分類少一點，不要對到一塊錢
- 決定記帳的時間，漏掉也不在意
- 減少輸入的麻煩，準備一些小樂趣
避開這5個原因，再找到一個屬於自己的小樂趣，持續記帳的機率就會大大提高。
Moneypet 是一款記帳就能拿到寵物食物的記帳 App。帶寵物去旅行、從蛋裡孵出昆蟲，讓你每天都想打開。可以免費開始使用。